靈活安排運動時間，動靜課程齊全
| 時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 晨間有氧 | 拳擊有氧 | 晨間有氧 | 拳擊有氧 | 晨間有氧 | 晨瑜珈 | 晨冥想 |
| 10:00 | 樂齡伸展 | 瑜珈基礎 | 兒童體適能 | 皮拉提斯 | 兒童體適能 | 有氧舞蹈 | 陰瑜珈 |
| 18:00 | 重量訓練 | 律動課程 | 重量訓練 | 有氧拳擊 | 重量訓練 | 功能性訓練 | 律動課程 |
| 20:00 | 舒緩瑜珈 | 呼吸冥想 | 放鬆伸展 | 皮拉提斯 | 舒緩瑜珈 | — | — |
關於課表與方案的所有疑問
是的！無論選擇哪個方案，你都可以根據自己的時間安排自由選擇課程。我們提供從早上 7:00 到晚上 20:00 的課表，讓你靈活安排。月票與季票會員可在上課前 3 天線上預約座位，確保你的位置。
所有課程都歡迎新手！我們的教練會在課前與你溝通，評估你的健身程度，並提供適合的運動強度與變化式。建議初次體驗可從靜態課程（瑜珈、伸展）開始熟悉環境，再漸進挑戰動態課程。
當然可以。單堂課程沒有限制；月票與季票會員可在方案開始後的任何時間升級或降級方案。如因特殊原因需暫停會員資格，請聯繫我們說明，我們會協助評估是否可保留資格。
月票與季票會員可在課程開始前 24 小時取消預約，課堂數不會被扣除。無限方案讓你有最大的靈活性。單堂課程購買後 7 天內可轉讓給他人或更換時間。